Meine Kurse
Ganz egal ob als Gruppenkurs, in einer exklusiven Einzelstunde, oder für regelmäßige Yogastunden in Unternehmen..
Ich freue mich über deinen Kontakt :)
Hatha Yoga
Eine Hatha Yogastunde setzt sich in der Regel aus einer Meditation, Atemübungen, Asanas (Körperübungen zur Kräftigung, Dehnung) und der abschließenden Entspannung zusammen.
Im Sommer finden meine Kurse auch mal im Park, oder an einem schönen Ort in der Natur statt.
Termine:
montags 17 - 18.15 Uhr
freitags 10 - 11.15 Uhr
und auf Anfrage
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die Asanas größtenteils liegend und sitzend ausgeführt und länger gehalten werden. Auf diese Weise entsteht innere Ruhe und unterschwellige Spannungen werden losgelassen.
Termine auf Anfrage.
Kinder Yoga
Beim Kinderyoga geht es vor allem um Spaß, Entspannung und Fantasie. Der natürliche Bewegungsdrang der Kinder wird aufgegriffen, aber auch der Gegenpol von Ruhe und Entspannung. Die Kinder lernen auf spielerische Art und Weise und mit viel Fantasie altersgerechte Asanas und Yoga-Übungen.
Termine auf Anfrage.
Yoga im Unternehmen
Yogaeinheiten in Unternehmen schaffen kleine Auszeiten vom oft stressigen Arbeitsalltag.
Bereits kurze Yoga- und Entspannungs-einheiten bauen Stress ab, fördern nachweislich die Konzentration, steigern die Achtsamkeit und auch die Resilienz der Mitarbeiter/innen. Außerdem wirken sich regelmäßige Yogaeinheiten positiv auf die Gesundheit des ganzen Bewegungsapparates aus, insbesondere bei Rückenproblemen.
Termine auf Anfrage.
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